אני מתעניין הרבה יותר
ביצירת אנשים עצמאיים
מאשר בדבקות
בנרטיב של המיינסטרים
במשך שנים סבלתי מבעיות בריאותיות ורגשיות, לא הבנתי למה אלו התפתחו לי באמצע החיים, גם לא הרופאים. שנים לקחתי תרופות, הרגשתי לא טוב, וחשבתי שאי אפשר לשנות את המצב.
אחרי שנים עם חולי, נחשפתי לשיח אחר על בריאות, שיח שמקדם את החיפוש אחר שורש הבעיה והבנתם האדם, ולא התמקדות במחלה וטיפול בסימפטומים כמו שהורגלנו מהרפואה המערבית.
קראתי וחקרתי והבנתי שאורח החיים, צורת החשיבה שלי וההרגלים שלי לא מאפשרים החלמה.
והחלטתי שאני הולך להבריא בכל מחיר.
בחצי העשור האחרון חקרתי את עולם הבריאות, וגיליתי שבעולם שמרוויח מחולי ותלות בתרופות אף אחד לא ירפא אותי חוץ ממני.
התחלתי לחקור את הבריאות שלי, הפיזית והרגשית, התפתחות אישית ואת הדרכים ליצור שינוי במטרה להבין איך לשפר את חיי. קראתי אין ספור ספרים, מאמרים ומחקרים, ראיינתי עשרות מומחים ובדקתי על גופי דרכי טיפול לא שגרתיות, עד שזה עבד. וחזרתי להיות אדם בריא.
מאז אני ממשיך לחקור את הקשר בין משברים אישיים ורגשיים, בחירות היומיום, האמונות, המחשבות, וההרגלים לבריאות שלנו
בעל הפודקאסט העצמאי המושמע בישראל ״תחושת בטן׳', מנחה מרחבי התפתחות, סופר ומנחה
בכל פעם שאני עושה אקט של דאגה עצמית אני בעצם עושה אקט של אהבה עצמית וזה יותר חזק מכל תרופה קיימת
עקבו גם ברשתות
GUT RULES
חוקי בטן הוא ספרו הראשון של מתן אשר התפרסם בתחילת 2020 בהוצאה לאור KDP by AMAZON.
הספר הוא בעצם סוג של מדריך מעשי להחלמה.
הספר מפרט בשפה ברורה ונגישה, בצעדים נקודתיים את הבריאות שלנו, החל מההתפתחות של מחלות, הגישה של הרפואה המערבית הקונבנציונלית לעומת רפואה פונקציונלית, ואת כל הכלים המעשיים בעולמות התזונה ואורח חיים אשר יכולים להוביל כל אדם לשיפור הבריאות ולהחלמה.
*הספר נכתב באנגלית.
בחיים לא האמנתי שאצליח לרדת
מהתרופות ולרפא את עצמי
הרופאים אמרו שזה בחיים לא יקרה
בזכות הפודקסט שיניתי את כל החשיבה שלי על חשיפה לשמש, תזונה, בריאות, והחיבור לטבע
אתם משתפים
אחרי 6 שנים בלי מחזור
החלטתי להפסיק לקחת גלולות
וללמוד את התהליכים הטבעיים בגוף שלי
רק אני יכול לדעת מה נכון עבורי, עבור הגוף שלי ועבור החיים שלי.
התרגלנו להאמין שגורמי הסמכות הם היחידים שיודעים מה נכון עבורנו.
הכח והבריאות האולטימטיבית מגיעים כשאני מחליט שאני הסמכות היחידה, כשאני בוחר, כשאני מבין, כשאני פועל.
חופש, אמת וריבונות אישית
בעולם שמרוויח מחולי, תלות בתרופות והתמכרות למזון מעובד
להיות בריא זה אקט מרדני
1
לא נועדנו להיות חולים, לא לקחת כדורים, לא להיות עם כאבי בטן, לא דכאון, לא חרדה, לא בעיות בעור, לא עייפים, לא כאבי ראש, מצב רוח ירוד ועייפות תמידית. אולי אפילו הלכנו לרופא והוא אמר שזה כלום. אולי הציעו לנו לקחת כדור וזה העביר את הסימפטום. כמו קסם, אבל זה לא קסם. זו עוד דרך להתעלם מעצמנו. הגוף מדבר אלינו והתפקיד שלנו הוא להקשיב לו ולשנות. הגוף מרפא את עצמו, אנחנו יודעים את זה כשהוא מרפא פצע. זה לא שונה עם כל דבר אחר. פשוט צריך לא להפריע לגוף לעשות את מה שהוא יודע לעשות. והתרגלנו להפריע לו, תזונה לקויה, חוסר שינה, חיים בישיבה, חשיבה שלילית, לחץ, רחוקים מהטבע ומהשמש. כל בעיה פיזית או רגשית היא בקשה לשינוי והזדמנות - הגוף מדבר אליי עם כאב, חוסר נוחות, בגוף ובנפש. אני יכול ללמוד להקשיב ולהתפתח או שאני יכול לסבול ולהתעלם.
כל ביס שאני לוקח משנה את הביולוגיה שלי
2
מאז ההמצאה של מזון אולטרה מעובד החולי, הדכאון, החרדה, העייפות, ההשמנה, בעיות הקשב ועוד, כולם בעלייה מתמדת אחרי מליוני שנים שבהם בני האדם אכלו את אותם המזונות, סובבנו את הגב לתזונה ששירתה אותנו לאורך כל האבולוציה אנחנו אוכלים זבל, בעטיפות יפות, מאמינים לסיפורים והצהרות הבריאות על האריזות ולמרות התחושות הלא טובות בגוף ובנפש משכנעים את עצמנו שזה בסדר, שחיים רק פעם אחת, שמותר להנות והכל בסדר. אנחנו כבר לא יודעים מה אנחנו אוכלים אנחנו חיים בעולם בו תרופות, אוכל ממפעלים ותוספי מזון יותר הגיוניים בעינינו מאשר לאכול מזון מהטבע: פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות, בשר, דגים, ביצים.
סביבה מנצחת כח רצון
בעולם של הסחות דעת אדם לא יכול לגלות מי הוא, למצוא את הייעוד שלו, להגשים את עצמו ולהחליט מה נכון עבורו. כדי להתפתח בעולם מלא ברעש אני צריך להתנתק מכל מה שאני מכיר ואז להתחיל להבין מה אני רוצה ואת הקול הפנימי שלי. אנחנו רגילים לרצות אחרים כדי להשתלב, לפחד מכישלון, להתבייש ברצונות האמיתיים שלנו, לחוש אשמה כשאנחנו לא עושים את מה שהסביבה מצפה מאיתנו. כשאלו החיים אנחנו מחפים עם אורח חיים שמעניק לנו דופמינים מהירים (סוכר, מסכים, אלכוהול, סמים) אשר מסיחים את דעתנו מלדייק את החיים שלנו. כל האתגרים בחיינו נועדו בשבילנו, בשביל שנתפתח, ואם משהו שלילי קורה לי שוב ושוב כנראה שעוד לא למדתי את השיעור. אנחנו מנסים למנוע חוויות שליליות, אך ההתפתחות שלנו נוצרה מחוויות שליליות. אנחנו יוצרים את המציאות שלנו עם כל מחשבה, רגש, התנסות בחירה ואמונה. אלו מובילות לאנשים איתם אנחנו מבלים, לתחושת המסוגלות ומשפיעות על הערך העצמי. אלו יוצרות את הזהות שלי כל בחירה משנה