כל ביס שאני אוכל משנה את הביולוגיה שלי את איך שאני חושב ומרגיש, את הערך העצמי, את הפוקוס והבריאות שלי.
תחושת בטן הקורס
התבוננות אחרת על תזונה
התזונה היא המקור לבריאות שלנו, הפיזית והרגשית והיא הבסיס להרגשה שלנו
הסיפור הוא על קורס תזונה אבל זה הרבה מעבר לזה
למה תזונה? שינוי תזונתי היה השינוי הראשון שעשיתי וזה שינה לי את החיים
למה? כי מעבר לטרנספורמציה מאדם חולה לאדם בריא והשיפור האדיר והמתמשך בבריאות שלי
זה גרם לי לדאוג לעצמי , העלה לי את הערך העצמי, שיפר לי את הבטחון העצמי
והעלה לי את החוסן הפיזי והנפשי
השיער שלי צומח טוב יותר, אני ישן יותר טוב בלילה, העיכול שלי מרגיש מצויין, העור יפה ונקי יותר, החשק המיני גבוה יותר, החשיבה צלולה יותר אני בריא וחזק
הכל מתחיל בתזונה
הרבה מעבר לתזונה
הגוף הוא מכלול אחד, שלם - גוף ונפש
כל בחירה שלנו, כל יום משפיעה על מי שאנחנו, איך אנחנו רואים את עצמנו, איך אנחנו מרגישים, ככה שכל בחירה קטנה משנה. וכשאנחנו בוחרים כל יום עשרות פעמים מה להכניס לגוף שלנו התזונה שלנו הופכת להיות מי שאנחנו.
אנחנו נזכרים איך להקשיב לגוף, להכיר את המזון, ליצור מערכת יחסים אחרת עם הטבע, להכיר חלק משמעותי מהבריאה, והחיבור שלנו אליו, להיות הריבונים על הבריאות שלנו, לדעת איך להשתמש במזון בשביל לרפא את עצמנו - גוף נפש.
האם אנחנו ממשים את מלוא הפוטנציאל של הגוף והמח שלנו?
האם אנחנו בהכרה מלאה בעודנו צורכים מזונות מעובדים?
האם אני יודע מי אני ומה חשוב לי או שאני פועל על אוטומט?
האם הבחירה שלי לאכול ומה אני אוכל היא בחירה מודעת?
מה תמצאו בקורס
מידע כללי, זווית חדשה על מזון והזנה עצמית, אכילה נכונה, ריבונות וחשק להתמיד ולהשקיע בעצמיכם לשנות את הזהות ולהעמיק
13
89
5+
שיעורים
פרקים
שעות של תוכן
מה לא תמצאו בקורס
✗ פתרונות מהירים
✗ הבטחות
✗ דיאטות
✗ שיטה
✗ אמת אחת
איך הכל התחיל
הגוף הוא מכלול אחד, שלם - גוף ונפש
איך הכל התחיל
אין תזונה אחת שמתאימה לכולם
ולכן הקורס הזה, אין מטרתו להגיד לכם מה לאכול, אלא ללמוד את ההקשבה לגוף ואת הדרך לשינוי מטיב
אבוקדו הוא פרי קסום, עשיר בשומן טבעי, ויטמינים ומינרלים, ורוב האנשים ימליצו עליו כמזון בריא וחשוב.
אך מספיק שאדם אחד יהיה אלרגי, לא יגיב/ירגיש טוב או לא נהנה מהטעם של אבוקדו ומייד הפרי הזה הופך לא רלוונטי ולפעמים אף פוגע באדם ובבריאותו.
הרעיון הוא ללמוד להקשיב לגוף, ללמוד את המזון, ללמוד אותנו, את ההרגלים שלנו, איך לעבוד עם האוכל, איך לשפר את העיכול שלנו, מה מניע אותי, מה הביא אותי לאמונות שקשורות למזון.
הבריאות מתחילה בעיכול
״כל המחלות מתחילות בבטן״, אמר הרופא היווני היפוקרטס לפני 2500 שנה.
עיכול לא טוב, והגוף עייף, העור לא נקי, יש ערפל מוחי, התחושות בגוף לא נעימות, הגוף לא סופג את מה שהוא צריך, המחשבות משתנות, הריכוז יורד, המצב רוח משתנה ומערכת החיסון נפגעת גם כן.
מערכת העיכול שלנו מארחת את אוכלוסיית החיידקים שאחראית על מצב הרוח שלנו וגם על המערכת החיסונית.
בעצם כל ביס שאנחנו לוקחים משנה את הביולוגיה בגופנו