top of page

קורס חוקי בטן

זהו קורס על תזונה אבל הוא בעצם הרבה מעבר.

למה תזונה? כי תזונה הייתה השינוי הראשון שעשיתי וזה שינה לי את החיים

מעבר לתהליך הריפוי, השינוי מאדם חולה לאדם בריא והשיפור האדיר והמתמשך בבריאות שלי

זה גרם לי להבין את הגוף שלי, חיבר אותי לטבע וליכולות שבי, העלה לי את הערך והביטחון העצמי.

האנרגיה חזרה, השיער שלי צומח טוב יותר, השינה טובה יותר, העיכול מצויין, העור יפה ונקי,

החשק המיני גבוה, החשיבה צלולה, תחושת בריאות ועצמה.

  • מה מטרת הקורס?
    קורס ״כלים ליצירת מציאות״ על מדיטציה, כתיבה ושגרה נועד לתת כלים ליצירת שינוי בחיים. הקורס ילמד אתכם איך להיות הריבונים על החיים שלכם דרך שגרה נכונה, איך לתרגל מדיטציה לבד ללא כל צורך בעזרה חיצונית ו לתעל אותה כדי לפתור כל אתגר, את הכל נלווה בכתיבה ונבין איך להשתמש בכתיבה ככלי לשינוי החיים. בשינוי יש חיים, התפתחות, הגשמה ומשמעות. וזה קורה דרך למידה, וכלים שיעזרו לי לתפקד, יזכירו לי מי אני, ויחברו אותי לרצונות האמיתיים שלי בעולם בו לימדו אותי להגיב ולהשתלב. פה אני למד, דרך כלים נגישים ליצור את המציאות שאני רוצה בעצמי.
  • האם הקורס פרונטלי, בזום או מוקלט?
    הקורס הוקלט מראש והוא זמין לצפייה בזמנכם החופשי למשך שנה שלמה.
  • כמה שיעורים הקורס מציע?
    הקורס מחולק לשלושה פרקים (לא כולל הקדמה וסיום) ויש בו 28 שיעורים שנמשכים על פני 3 שעות של תוכן.
  • האם אני צופה בקורס בצורה פאסיבית?
    הרעיון העיקרי הוא להיות אקטיבי ולהתחיל לפעול החל מהשיעור הראשון ולהכניס את אותן הגישות והכלים לתוך השגרה שלנו. מעבר לכך יש משימות בכל פרק שינחו אותנו אל הפעולות הראשונות ומאיפה להתחיל.
  • מה אם ניסיתי את כל הדברים הללו ולא הצליח/עבד לי?
    מעבר לזה שהקורס מציע מספר גישות שונות, כי אין גישה אחת שמתאימה לכולם, הקורס מתעסק גם בקשיים ובדרכים להתמודד איתם.
Untitled Project.jpg

הכל מתחיל בתזונה

על תזונה, הזנה וריפוי

למה לצפות?

פרק 6 - מזון מעובד

פרק 7 - מזונות שפוגעים לנו בבריאות

פרק 8 - מזונות לשים לב אליהם

פרק 9 - תזונה טבעית

פרק 10 - בישול

פרקי הקורס

פרק 1 - ריבונות בתזונה

פרק 2 - מערכת העיכול

פרק 3 - הרגלים

פרק 4 - עיכול ומצב רגשי

פרק 5 - תזונה כתרופה

3 שעות של תוכן 
83 שיעורים קצרים
10 משימות שונות

 ?מה תקבלו מהקורס

290 ש״ח

Screenshot 2023-12-05 at 13.32.25.png

כל ביס שאני אוכל משנה את הביולוגיה שלי

התזונה משפיעה על איך חושב ומרגיש, על הערך העצמי שלי, על הפוקוס והבריאות שלי. כל בחירה שלנו, כל יום, משפיעה על מי שאנחנו, איך אנחנו רואים את עצמינו, איך אנחנו מרגישים. כל בחירה קטנה משנה.

כשאנחנו בוחרים כל יום, עשרות פעמים, מה להכניס לגוף שלנו,

התזונה שלנו הופכת להיות מי שאנחנו. 

 לשאלות לגבי הקורס / הרשמה פנו אלינו

290 ש״ח

  • מה מטרת הקורס?
    קורס ״כלים ליצירת מציאות״ על מדיטציה, כתיבה ושגרה נועד לתת כלים ליצירת שינוי בחיים. הקורס ילמד אתכם איך להיות הריבונים על החיים שלכם דרך שגרה נכונה, איך לתרגל מדיטציה לבד ללא כל צורך בעזרה חיצונית ו לתעל אותה כדי לפתור כל אתגר, את הכל נלווה בכתיבה ונבין איך להשתמש בכתיבה ככלי לשינוי החיים. בשינוי יש חיים, התפתחות, הגשמה ומשמעות. וזה קורה דרך למידה, וכלים שיעזרו לי לתפקד, יזכירו לי מי אני, ויחברו אותי לרצונות האמיתיים שלי בעולם בו לימדו אותי להגיב ולהשתלב. פה אני למד, דרך כלים נגישים ליצור את המציאות שאני רוצה בעצמי.
  • האם הקורס פרונטלי, בזום או מוקלט?
    הקורס הוקלט מראש והוא זמין לצפייה בזמנכם החופשי למשך שנה שלמה.
  • כמה שיעורים הקורס מציע?
    הקורס מחולק לשלושה פרקים (לא כולל הקדמה וסיום) ויש בו 28 שיעורים שנמשכים על פני 3 שעות של תוכן.
  • האם אני צופה בקורס בצורה פאסיבית?
    הרעיון העיקרי הוא להיות אקטיבי ולהתחיל לפעול החל מהשיעור הראשון ולהכניס את אותן הגישות והכלים לתוך השגרה שלנו. מעבר לכך יש משימות בכל פרק שינחו אותנו אל הפעולות הראשונות ומאיפה להתחיל.
  • מה אם ניסיתי את כל הדברים הללו ולא הצליח/עבד לי?
    מעבר לזה שהקורס מציע מספר גישות שונות, כי אין גישה אחת שמתאימה לכולם, הקורס מתעסק גם בקשיים ובדרכים להתמודד איתם.

הבריאות מתחילה בעיכול

״כל המחלות מתחילות בבטן״,

אמר הרופא היווני היפוקרטס לפני 2500 שנה.

כשהעיכול לא טוב, הגוף לא סופג את מה שהוא צריך, נוצרים חוסרים, הגוף נהייה עייף, העור לא נקי, יש ערפל מוחי, התחושות בגוף לא נעימות, המחשבות משתנות, הריכוז יורד, המצב רוח משתנה ומערכת החיסון נפגעת גם כן.זה משפיע לנו על מערכות היחסים, העבודה, ההרגשה והפוטנציאל האישי שלנו

הכל מתחיל בתזונה.

הדרך שלי לריפוי עצמי

במשך עשור הייתי חולה במחלת עיכול כרונית, כל הזמן רופאים ותרופות, תרופות בשביל התופעות לוואי של התרופות.

כלום לא עוזר, אין תשובות, אף אחד לא ידע מה לעשות, לאף מומחה לא היה מסר אופטימי.

לפני 7 שנים הפסקתי עם התרופות, הפסקתי ללכת לרופאים והתחלתי לחקור את הדבר הזה שנקרא הגוף והבריאות שלי בעצמי.

גיליתי שתזונה יכולה לייצר חולי ובאותה מידה היא גם יכולה לייצר בריאות קורנת. קשה להאמין שלא ידעתי את זה קודם.

שינוי תזונתי היה השינוי הראשון שעשיתי וזה שינה לי את החיים

ליאור.א

״לרוב הבעיות שהיו לי בעיכול נעלמו לחלוטין ועוד לא סיימתי את הקורס, לא היה לי מושג שרוב הדברים שאני אוכלת לא נכונים לי אישית, כל הנושא של שילוב מזונות הפתיע אותי לגמרי, אני מרגישה הרבה יותר מחוברת לתחושות בגוף שלי, התזונה שלי השתנתה לחלוטין.

אני הרבה פחות עייפה, לא מחפשת מה

לאכול כל כמה דק.

הקורס נתן לי הסתכלות שונה על מהי בריאות וגרם לי להבין עד כמה תזונה היא הרבה מעבר לאוכל…קורס קצר וממוקד שפותח את הראש לעולם שלם של ידע והזדמנויות לשינוי (:״

חנה.ב

״מתן כיסה הרבה נושאים שאף אחד לא מדבר עליהם, ולא בצורה כזאת.

הקורס נותן כלים לשיפור התזונה ואורח החיים מהרבה היבטים שונים. ובסוף כל פרק היו מטלות, ממש עפתי על זה כי כאן נכנס החלק שלנו, אין דרך אחרת אלא לעשות, לקחת את הצעד הראשון, להחזיר את המושכות לידיים שלנו.

הרבה קורסים מקוונים גורמים לנו לאבד עניין, זה לא המקרה. היתה כאן הרבה השקעה ומחשבה לתמצת כמות מידע בפורמט שהוא קל לעיבוד ובר יישום.״

ריטה.ב

״אני חוקרת על תזונה אבל עוד לא נתקלתי בגישה כזאת. ממש פתח לי את הראש. 
למדתי להקשיב לגוף ולהסתכל על איך המזון שאני מכניסה מרגיש, למדתי איך לעבוד עם סוגי אוכל שונים בצורה שיותר תתאים לי.

אני מרגישה טוב יותר, היו לי פצעים בגב ובפנים והם נעלמו וזה פעם ראשונה מזה כמה שנים שאני לא סובלת מנפיחות בבטן.

המשימות ברורות ועושות חשק, סקרנית להמשך הדרך :)״

Screenshot 2023-12-05 at 13.30.13.png

כלים ליצירת מציאות

מדיטציה, כתיבה, שגרה חדשה

bottom of page