לעדכונים על הסדנה הבאה מלאו את המייל
הבנה עמוקה של החיבור בין גוף ונפש, נפש לגוף
05
04
03
02
5 קווים אשר ינחו אותנו בריטריט
איך בריאות היא הדרך להתפתחות וחופש אמיתי
על הקשר בין בריאות לערך עצמי בטחון עצמי ואהבה עצמית
אני מזוהה עם ההרגלים שלי?
איך לייצר שגרה שתתמוך בהרגלים חדשים
האם אני משתמש במחשבות שלי, או המחשבות שלי משתמשות בי?
01
בריאות = חופש
הריטריט הוא על חיים ללא פשרות, שינוי אמונות ודפוסי חשיבה ולקיחת המושכות על החיים שלנו,
ביום שלם המוקדש לרגשות, מחשבות ויצירת שינוי.
יוצר, סופר, ומנחה הפודקאסט - ׳תחושת בטן׳.
חוקר את הקשר בין הבחירות, ההרגלים וצורת החשיבה
והבריאות שלנו.
מתן חכימי
״כדי שאף אחד לא יצטרך לעבור את מה שאני עברתי״
בגיל 28 מתן יצא למסע ששינה את חייו לחלוטין.
לאחר שנים בהם סבל ממחלה כרונית (קוליטיס כיבית), תלות בתרופות ומצב רגשי ירוד, מתן החליט שמספיק לו.
נחוש למצוא פתרון מתן החל לבחון חדשנות בבריאות והחלמה, ושינה את חייו לחלוטין.
ולהפתעת רופאיו מתן הצליח להבריא מהמחלה.
מאז מתן חוקר את הקשר בין בחירות היום יום, דפוסי החשיבה והבריאות שלנו.
במרוץ החיים, אנחנו מסגלים לעצמנו אמונות, הרגלים, וצורות חשיבה שיוצרים עבורנו זהות.
אותה זהות מנהלת לנו את החיים.
ולפעמים הזהות הזו לא מאפשרת לנו לחיות את הפוטנציאל האמיתי שלנו.
אותה זהות יכולה להתבטא בתסכול, תקיעות, בבעיות בריאותיות, חוסר נוחות ולפעמים גם דכאון וחרדה.
וכך ״חולי״ נהיה דבר שבשגרה, אך נועדנו להיות בריאים וחופשיים.
אותם רגשות, בעיות גופניות ורגשיות הם לא גזרות גורל.
הן בעיקר הזדמנות להתפתחות וקריאה לשינוי.
אנחנו יכולים ללמוד לשנות אותם.
במהלך היום נייצר שיח, נעבור חוויות ונעמיק בתכנים המוקדשים להתפתחות.
נבין יחד מהי בריאות אמיתית ואיך מתחילים ליצור שינוי.
נדבר על בריאות בצורה הוליסטית - גוף, מחשבות ונפש
ונלמד להבין גישות על היכולת שלנו להבריא ולהעצים את עצמנו.
נעמיק את הקשר בין בריאות לחופש, הגשמה וחוסן אמיתי.
ולמה בריאות היא הרבה מעבר ללא להיות חולה.
למי הריטריט מתאים?
- למי שמרגיש תקיעות בחיים ורוצה לצאת לדרך חדשה
- לכל מי שרוצה להגיע לחופש אמיתי
- לכל מי שרוצה להבין לשפר את הבריאות שלו
- לכל מי שיש בו צורך לריפוי פיזי או רגשי
- לכל מי שסובל מבעיות בריאותיות
- לכל מי שסובל מבעיות לא מוגדרות
- לכל מי שרוצה לשפר את העולם הרגשי שלו
- למי שרוצה ומוכן לעשות שינוי
תמר מילגרם
אני לא חושבת שנתתי כל כך הרבה מקום לבריאות שלי עד הסדנה. מתן לימד אותי איך לזהות את המקומות בהם אני יכולה לשפר את הגישה שלי ואת האמונות שלי וכיצד ליישם זאת בחיי היום יום שלי בצורה פרקטית. לפני הסדנה לא הייתה לי מספיק מוטיבציה לפעול למען עצמי, אבל הסיפור של מתן והמוטיבציה שהפעילה אותו מעוררת השראה ודחפה אותי לנסות לשנות את אורח החיים שלי, עד להכרת הגוף שלי באופן מדויק יותר.
משתתפי סדנאות קודמות משתפים
.jpeg)
מתן פונס
השיח, המיקום המדויק והפעילויות שוברות השגרה ללא ספק גרמו לי להתנתק לרגע מהמציאות היום יומית הדורשת ובמשך כמה שעות לגרום לעצמי להקשיב יותר לגוף שלי,
ללמוד כלים ודרכים לשיפור ה״אני״ שלי
ולהבין שברגע שאתן לעצמי יותר ואשחרר מהאמונות המגבילות אוכל לתת הרבה יותר לסביבה שלי, לבריאות שלי ולעצמי.
.jpeg)
מעיין אריה
הרבה קסם וריפוי מתרחשים במרחב של האיש הזה. יש תחושה של אדם מאד אותנטי שהוא לגמרי walk the talk, אדם שערוצי התקשורת שלו פתוחים ונקיים ומאפשרים הקשבה פנימה והחוצה. המון מסרים טובים ומרפאים זורמים דרכו וסביבו כל הזמן, הרבה זרעים של תקווה שחודרים ללב. יצאתי מהסדנא בתחושה ששינוי של הבראה עצמית הוא דבר מרגש ואפשרי.
ענבל בן ארי
יש רגעים בחיים שהשילוב שנוצר בהם בין עוצמה אותנטיות פתיחות ואמונה כל כך חזק שהם באמת מצליחים ליצור שינוי. ״הסדנה להבריא את עצמי״ היא רגע כזה מבחינתי.
יצאתי מהסדנא מרוגשת ומאמינה בכוחות שלי לרפא את עצמי, ובזה שאני יכולה ואמורה להרגיש טוב.
המסרים שהועברו שם היו מקצועיים מצד אחד ואותנטיים ונגישים מצד שני כאלה שנותנים תקווה אמיתית.
שאלות שאולי שאלתם את עצמכם?
*האם הריטריט הוא רק על בריאות?
כן ולא. הריטריט הוא בעיקר על הקשר בין בריאות אמיתית (לא רק תוצאות של מדדים ובדיקות)
לכל רבד אחר בחיים שלנו. (הגשמה, התפתחות, מערכות יחסים, עצמאות ועוד)
*האם אהיה מחוייב לענות על שאלות / להשתתף?
כל אחד עושה מה שנח לו איתו. עם זאת הנוכחות בחלל וההקשבה הכרחית.
*למה אני יכול לצפות מהריטריט?
לעבור חוויה רגשית, עצמתית ומרחיבה אופקים.
עם זאת לקבל כלים פרקטיים לשיפור הבריאות ולהתפתחות.
*מה לעשות אם אין לי איך להגיע לאיזור הריטריט?
לאלו שאין רכב נצוות לאחרים שיש להם.
*האם מתן הוא מטפל/רופא ומוסמך לדבר על בריאות?
מתן הוא לא רופא ולא מתיימר להיות. לא ינתנו המלצות רפואיות בשום שלב.
מתן הוא כן מטפל מוסמך בשטיפה וריבירת׳ינג וגם בשיטת NLP.
מטרת הריטריט היא לייצר שיח מעצים ולחלוק עם המשתפפים כלים לשיפור עצמי.
אותם כלים מתן רכש בשנים האחרונות שעזרו לו עם החיים והבריאות שלו.
מה הריטריט כולל?
שהייה במתחם טבעי ונעים
פינת התרעננות (תה, קפה, פירות)
הנחיית היום עם מתן
(שיחות, תרגילים, תהליכים, שיתופים)
יחד עם ליווי של יובל ביבס (פסיכותרפיסטית)
סשן פרקטי של ריפוי עצמי והעצמה
מעגלי שיחה
ארוחת צהריים מזינה ונעימה לעיכול ע״י השף של פטל ארץ
סשן שחרור רגשי
סשן ריבירת׳ינג קבוצתי
שיחת סיכום
מיקום הריטריט
חווה אורגנית במושב תעוז
10:00 - 17:00
עלות הריטריט
כרטיס יחיד 740 ש״ח
כרטיס זוגי 1380 ש״ח
(אפשרות של עד 6 תשלומים)