top of page

קורס חוקי בטן

מה יותר מופלא בחיים מאשר להרגיש טוב?

להיות בריאים, מלאים באנרגיה, בשמחת חיים, בבהירות מחשבתית, בפוקוס ובהרגשה טובה בגוף שלנו?

 

בעיות בעיכול וחוסרים תזונתיים אחראים ל 

עודף משקל, פצעים בעור, אי ספיגה, מיגרנות, עייפות, מערכת חיסונית חלשה, בעיות פוריות, ערפל מוחי, קושי להתרכז, ולרוב המחלות

למה שנתרגל לחוסר נוחות? כאבי בטן, נפיחויות, גזים, צרבות, השמנה או מחלה?

 

מרבית האנשים מסכימים לקבל את המצבים הללו כגזירת גורל,

הרוב לא מבינים למה זה קורה להם, לא יודעים איך לשנות את המצב, 

אבל זה לא חייב להיות ככה.

  • מה מטרת הקורס?
    קורס ״כלים ליצירת מציאות״ על מדיטציה, כתיבה ושגרה נועד לתת כלים ליצירת שינוי בחיים. הקורס ילמד אתכם איך להיות הריבונים על החיים שלכם דרך שגרה נכונה, איך לתרגל מדיטציה לבד ללא כל צורך בעזרה חיצונית ו לתעל אותה כדי לפתור כל אתגר, את הכל נלווה בכתיבה ונבין איך להשתמש בכתיבה ככלי לשינוי החיים. בשינוי יש חיים, התפתחות, הגשמה ומשמעות. וזה קורה דרך למידה, וכלים שיעזרו לי לתפקד, יזכירו לי מי אני, ויחברו אותי לרצונות האמיתיים שלי בעולם בו לימדו אותי להגיב ולהשתלב. פה אני למד, דרך כלים נגישים ליצור את המציאות שאני רוצה בעצמי.
  • האם הקורס פרונטלי, בזום או מוקלט?
    הקורסים הוקלטו מראש והם זמין לצפייה באתר - באזור המשתמש האישי שלכם. התכנים ישארו זמינים עבורכם לתמיד.
  • כמה שיעורים הקורס מציע?
    הקורס מחולק לשלושה פרקים (לא כולל הקדמה וסיום) ויש בו 28 שיעורים שנמשכים על פני 3 שעות של תוכן.
  • האם אני צופה בקורס בצורה פאסיבית?
    הרעיון העיקרי הוא להיות אקטיבי ולהתחיל לפעול החל מהשיעור הראשון ולהכניס את אותן הגישות והכלים לתוך השגרה שלנו. מעבר לכך יש משימות בכל פרק שינחו אותנו אל הפעולות הראשונות ומאיפה להתחיל.
  • מה אם ניסיתי את כל הדברים הללו ולא הצליח/עבד לי?
    מעבר לזה שהקורס מציע מספר גישות שונות, כי אין גישה אחת שמתאימה לכולם, הקורס מתעסק גם בקשיים ובדרכים להתמודד איתם.

הגרסה החדשה

קורס תזונה אונליין
יוצאים לשינוי תזונתי יחד איתי

319₪

כל ביס שאני אוכל משנה את הביולוגיה שלי

התזונה שלנו משפיעה על מי שאנחנו,

על איך שאנחנו נראים, חושבים ומרגישים

ובעיקר על איך שאנחנו רואים את עצמינו.

כשאנחנו בוחרים כל יום, עשרות פעמים,

מה להכניס לגוף שלנו,  כל בחירה משנה,

התזונה שלנו הופכת להיות מי שאנחנו.

 לשאלות לגבי הקורס / הרשמה פנו אלינו

319₪

כל ביס שאני לוקח נלחם במחלה או מאכיל אותה

  • מה מטרת הקורס?
    קורס ״כלים ליצירת מציאות״ על מדיטציה, כתיבה ושגרה נועד לתת כלים ליצירת שינוי בחיים. הקורס ילמד אתכם איך להיות הריבונים על החיים שלכם דרך שגרה נכונה, איך לתרגל מדיטציה לבד ללא כל צורך בעזרה חיצונית ו לתעל אותה כדי לפתור כל אתגר, את הכל נלווה בכתיבה ונבין איך להשתמש בכתיבה ככלי לשינוי החיים. בשינוי יש חיים, התפתחות, הגשמה ומשמעות. וזה קורה דרך למידה, וכלים שיעזרו לי לתפקד, יזכירו לי מי אני, ויחברו אותי לרצונות האמיתיים שלי בעולם בו לימדו אותי להגיב ולהשתלב. פה אני למד, דרך כלים נגישים ליצור את המציאות שאני רוצה בעצמי.
  • האם הקורס פרונטלי, בזום או מוקלט?
    הקורסים הוקלטו מראש והם זמין לצפייה באתר - באזור המשתמש האישי שלכם. התכנים ישארו זמינים עבורכם לתמיד.
  • כמה שיעורים הקורס מציע?
    הקורס מחולק לשלושה פרקים (לא כולל הקדמה וסיום) ויש בו 28 שיעורים שנמשכים על פני 3 שעות של תוכן.
  • האם אני צופה בקורס בצורה פאסיבית?
    הרעיון העיקרי הוא להיות אקטיבי ולהתחיל לפעול החל מהשיעור הראשון ולהכניס את אותן הגישות והכלים לתוך השגרה שלנו. מעבר לכך יש משימות בכל פרק שינחו אותנו אל הפעולות הראשונות ומאיפה להתחיל.
  • מה אם ניסיתי את כל הדברים הללו ולא הצליח/עבד לי?
    מעבר לזה שהקורס מציע מספר גישות שונות, כי אין גישה אחת שמתאימה לכולם, הקורס מתעסק גם בקשיים ובדרכים להתמודד איתם.
d8aed175a7833461ee3374b7aa59bd0c.jpg

בתור אחד שהיה חולה במשך שנים במחלת עיכול למדתי שני דברים משמעותיים:

1. תזונה יכולה ליצור מחלות

2. תזונה יכולה לרפא את הגוף 

אך אין תזונה אחת שמתאימה לכולם ואין תזונה אחת שמתאימה לאותו אדם בתקופות שונות.

הגוף משתנה, העונה משתנה, הצרכים משתנים - לכן חשוב ללמוד להבין את המזון והגוף, כי התזונה חייבת גם להשתנות. 

כשאנחנו מתחתנים עם רעיון סביב תזונה אנחנו מפספסים את ההזדמנויות. 

זה לא במקרה שדיאטות לא עובדות. 

מה שכן יש דברים שחשוב לדעת,

אילו מזונות לא מתעכלים אצלנו טוב, אילו מזונות יוצרים דלקת, מעי דליף או לחץ חמצוני. 

איזה תזונה תתמוך בגוף, תרפא דלקת ותעזור לו להתחזק ולשגשג.

תזונה לו מותאמת לך, יכולה לעשות נזק, גם אם היא ״בריאה״. 

לכן הבנה של סימפטומים בעיכול ושילובי מזונות לעיכול תקין יהיו המשמעותיים ביותר. 

האדם הממוצע צורך סמים בצורה של מזון.

לא סתם אנשים מכורים למזונות מעובדים, נהיים חולים, ובכל זאת ממשיכים עם מה שלא מיטיב איתם. 

הצטרפו לניוזלטר 

נתראה בסופ״ש הקרוב

IMG_6106.jpg
IMG_6108.jpg

פרקי הקורס

פרק 1 - התחלה
איך לעשות את הקורס
כתיבה מלווה קורס
למה דיאטות לא עובדות
מחלות ורפואה אלופתית
אובדן הריבונות על הבריאות שלנו
משימה

 

פרק 2 - כל המחלות מתחילות בבטן
מערכת העיכול והמיקרוביום
דלקת ומעי דליף
בעיות עיכול נפוצות
תזונה, עיכול וקוגניציה
גורמים שונים למחלות
?סמפטומים במערכת העיכול - מה הם אומרים לי
משימה

פרק 3 - מזונות, ממה להמנע
הדברים המרכזיים לדעת לגבי מזונות
איך הגענו למצב שאנחנו לא יודעים מה נכון לנו לאכול
מה יוצר מערכת יחסים לא טובה עם מזון
שיבוש מנגנון השובע

פרק 4- מזונות שצריך לאכול
סקירה מקיפה - מזונות שטובים לנו לבריאות
אבות המזון
מה צריך להיות לי בתזונה
מזון פרו ופרה ביוטי
סיבים תזונתיים

 

פרק 5 - מזונות מזינים להיות בתשומת לב אליהם
סקירה מקיפה - כל המזונות שאנחנו אוכלים ומקשים על העיכול ואיך להתמודד אתם
איך אוכלים מלא ונכון לפי מה שמתאים לי

 

פרק 6 - כללי אכילה
כל מה שחשוב להקפיד עליו בתהליך האכילה
איך משפרים ספיגה
שילובי מזונות
צומות וריפוי
תנאים אופטימליים לריפוי
תזונה אנטי דלקתית

פרק 7 - גוף ונפש
מה עוד משפיע לנו על מערכת העיכול תדמית
תרבות אכילה
ערך עצמי ואהבה עצמית

פרק 8 - פרק סיכום
אכילה לאורך היום
מה כדאי לאכול
בישול לעצמי
פועלים לשיפור החיים, הרגלים מיטיבים

אנחנו חיים במציאות בה רוב האנשים חולים, לא מרגישים טוב, עייפים רוב הזמן, מתקשים להתרכז, לא אוהבים את מה שהם רואים במראה

 

התרגלנו לאוכל שהוא לא מזון

הוא מעובד, ממכר, משמין, ואנחנו כבר לא יודעים איך להשתחרר ממנו

אנחנו לא יודעים מה זה אוכל אמיתי, מה לעשות איתו

ואיך להינות ממנו

שינוי תזונתי הוא הדרך המהירה ביותר לשפר את הבריאות, להראות טוב ולהרגיש חזקים ומלאי אנרגיה, והשינוי הזה לא אמור להיות סגפני או מצמצם.

בזכות תזונה נכונה, כשהיא מותאמת לאדם, האנרגיה גבוהה, השיער צומח, השינה טובה, העיכול חזק, העור חלק ונקי,

החשק המיני גבוה, החשיבה צלולה ומצב הרוח משתפר.

קורס תזונה אונליין

״כל המחלות מתחילות בבטן״ היפוקרטס

bottom of page