70% מהאנשים סובלים מבעיות בעיכול
כאבי בטן, נפיחויות, גזים, צרבות, שלשולים, חוסר נוחות, עצירות והשמנה או קושי בירידה במשקל
בעיות בעיכול אחראיות ל
עודף משקל, פצעים בעור, כאבי ראש ומיגרנות, עייפות, מערכת חיסונית חלשה,
בעיות בפוריות, ערפל מוחי, קושי להתרכז, חוסרים תזונתיים
ולרוב המחלות.
למה שנתרגל לחוסר נוחות?
מרבית האנשים מסכימים לקבל את המצבים הללו כגזירת גורל,
הרוב לא מבינים למה זה קורה להם, לא יודעים איך לשנות את המצב,
אבל זה לא חייב להיות ככה.
גיליתי שתזונה יכולה לייצר חולי ובאותה מידה היא גם יכולה לייצר בריאות,
שינוי תזונתי היה השינוי הראשון שעשיתי והוא שינה לי את החיים.
-
מה מטרת הקורס?קורס ״כלים ליצירת מציאות״ על מדיטציה, כתיבה ושגרה נועד לתת כלים ליצירת שינוי בחיים. הקורס ילמד אתכם איך להיות הריבונים על החיים שלכם דרך שגרה נכונה, איך לתרגל מדיטציה לבד ללא כל צורך בעזרה חיצונית ו לתעל אותה כדי לפתור כל אתגר, את הכל נלווה בכתיבה ונבין איך להשתמש בכתיבה ככלי לשינוי החיים. בשינוי יש חיים, התפתחות, הגשמה ומשמעות. וזה קורה דרך למידה, וכלים שיעזרו לי לתפקד, יזכירו לי מי אני, ויחברו אותי לרצונות האמיתיים שלי בעולם בו לימדו אותי להגיב ולהשתלב. פה אני למד, דרך כלים נגישים ליצור את המציאות שאני רוצה בעצמי.
-
האם הקורס פרונטלי, בזום או מוקלט?הקורסים הוקלטו מראש והם זמין לצפייה באתר - באזור המשתמש האישי שלכם. התכנים ישארו זמינים עבורכם לתמיד.
-
כמה שיעורים הקורס מציע?הקורס מחולק לשלושה פרקים (לא כולל הקדמה וסיום) ויש בו 28 שיעורים שנמשכים על פני 3 שעות של תוכן.
-
האם אני צופה בקורס בצורה פאסיבית?הרעיון העיקרי הוא להיות אקטיבי ולהתחיל לפעול החל מהשיעור הראשון ולהכניס את אותן הגישות והכלים לתוך השגרה שלנו. מעבר לכך יש משימות בכל פרק שינחו אותנו אל הפעולות הראשונות ומאיפה להתחיל.
-
מה אם ניסיתי את כל הדברים הללו ולא הצליח/עבד לי?מעבר לזה שהקורס מציע מספר גישות שונות, כי אין גישה אחת שמתאימה לכולם, הקורס מתעסק גם בקשיים ובדרכים להתמודד איתם.
כל ביס שאני אוכל
משנה את הביולוגיה שלי
התזונה שלנו משפיעה על מי שאנחנו,
על איך שאנחנו נראים, חושבים ומרגישים
ובעיקר על איך שאנחנו רואים את עצמינו.
כל ביס שאני לוקח נלחם במחלה או מאכיל אותה
כשאנחנו בוחרים כל יום, עשרות פעמים ביום,
מה להכניס לגוף שלנו, כל בחירה משנה.
התזונה שלנו הופכת להיות מי שאנחנו.
לשאלות לגבי הקורס / הרשמה פנו אלינו
319₪
-
מה מטרת הקורס?קורס ״כלים ליצירת מציאות״ על מדיטציה, כתיבה ושגרה נועד לתת כלים ליצירת שינוי בחיים. הקורס ילמד אתכם איך להיות הריבונים על החיים שלכם דרך שגרה נכונה, איך לתרגל מדיטציה לבד ללא כל צורך בעזרה חיצונית ו לתעל אותה כדי לפתור כל אתגר, את הכל נלווה בכתיבה ונבין איך להשתמש בכתיבה ככלי לשינוי החיים. בשינוי יש חיים, התפתחות, הגשמה ומשמעות. וזה קורה דרך למידה, וכלים שיעזרו לי לתפקד, יזכירו לי מי אני, ויחברו אותי לרצונות האמיתיים שלי בעולם בו לימדו אותי להגיב ולהשתלב. פה אני למד, דרך כלים נגישים ליצור את המציאות שאני רוצה בעצמי.
-
האם הקורס פרונטלי, בזום או מוקלט?הקורסים הוקלטו מראש והם זמין לצפייה באתר - באזור המשתמש האישי שלכם. התכנים ישארו זמינים עבורכם לתמיד.
-
כמה שיעורים הקורס מציע?הקורס מחולק לשלושה פרקים (לא כולל הקדמה וסיום) ויש בו 28 שיעורים שנמשכים על פני 3 שעות של תוכן.
-
האם אני צופה בקורס בצורה פאסיבית?הרעיון העיקרי הוא להיות אקטיבי ולהתחיל לפעול החל מהשיעור הראשון ולהכניס את אותן הגישות והכלים לתוך השגרה שלנו. מעבר לכך יש משימות בכל פרק שינחו אותנו אל הפעולות הראשונות ומאיפה להתחיל.
-
מה אם ניסיתי את כל הדברים הללו ולא הצליח/עבד לי?מעבר לזה שהקורס מציע מספר גישות שונות, כי אין גישה אחת שמתאימה לכולם, הקורס מתעסק גם בקשיים ובדרכים להתמודד איתם.
בקורס הזה אני חולק איתכם
את כל מה שלמדתי בשנים האחרונות
את כל מה שעבד עבורי
ואיך תוכלו להשתמש בידע הזה לטובתכם
בתור אחד שהיה חולה במשך שנים במחלת עיכול למדתי שני דברים משמעותיים:
1. תזונה יכולה ליצור מחלות
2. תזונה יכולה לרפא את הגוף
אך אין תזונה אחת שמתאימה לכולם ואין תזונה אחת שמתאימה לאותו אדם בתקופות שונות.
הגוף משתנה, העונה משתנה, הצרכים משתנים - לכן חשוב ללמוד להבין את המזון והגוף, כי התזונה חייבת גם להשתנות.
כשאנחנו מתחתנים עם רעיון סביב תזונה אנחנו מפספסים את ההזדמנויות.
זה לא במקרה שדיאטות לא עובדות.
מה שכן יש דברים שחשוב לדעת,
אילו מזונות לא מתעכלים אצלנו טוב, אילו מזונות יוצרים דלקת, מעי דליף או לחץ חמצוני.
איזה תזונה תתמוך בגוף, תרפא דלקת ותעזור לו להתחזק ולשגשג.
תזונה לא מותאמת לך, יכולה לעשות נזק, גם אם היא ״בריאה״.
לכן הבנה של סימפטומים בעיכול ושילובי מזונות לעיכול תקין יהיו המשמעותיים ביותר.
האדם הממוצע צורך סמים בצורה של מזון.
לא סתם אנשים מכורים למזונות מעובדים, נהיים חולים, ובכל זאת ממשיכים עם מה שלא מיטיב איתם.
קורס חוקי בטן
למאמרים בנושא ריפוי
פרקי הקורס
פרק 1 - התחלה
איך לגרום לקורס להיות אפקטיבי
כתיבה ליצירת מודעות והטמעת הרגלים
למה ״דיאטות״ לא עובדות ואיך ליצור שינוי
בריאות, מחלות ורפואות שונות
אובדן הריבונות על הבריאות שלנו
משימה
פרק 2 - כל המחלות מתחילות בבטן
מערכת העיכול והמיקרוביום
דלקת ומעי דליף
בעיות עיכול נפוצות
תזונה, עיכול וקוגניציה
גורמים שונים למחלות
?סמפטומים במערכת העיכול - מה הם אומרים לי
משימה
פרק 3 - מזונות, ממה להמנע
הדברים המרכזיים לדעת לגבי מזונות
איך הגענו למצב שאנחנו לא יודעים מה נכון לנו לאכול
לשנות את מערכת היחסים עם מזון, אכילה רגשית והתמכרות
שיבוש מנגנון השובע והיפוכו
פרק 4- מזונות שצריך לאכול
סקירה מקיפה - מזונות שטובים לנו לבריאות
אבות המזון
מה צריך להיות לי בתזונה
מזונות פרו ביוטים ופרה ביוטים
התיעול של סיבים תזונתיים
פרק 5 - מזונות מזינים להיות בתשומת לב אליהם
על המזונות שנחשבים בריאים אך יכולים לעשות נזק ולהקשות על העיכול
איך להתאים את המזון לגוף והצרכים שלי
פרק 6 - כללי אכילה
כל מה שחשוב להקפיד עליו בתהליך האכילה
איך לשפר ספיגה ושילוב מזונות
על צומות וריפוי מערכת העיכול
תנאים אופטימליים לריפוי
תזונה אנטי דלקתית
פרק 7 - גוף ונפש
הקשר בין העולם הרגשי והאישיות למערכת העיכול
ההשפעות של התדמית על בחירות התזונה שלנו
תרבות אכילה
על החשיבות של ערך עצמי ואהבה עצמית בשינוי ושיפור הבריאות
פרק 8 - פרק סיכום
אכילה לאורך היום
מה ואיך כדאי לאכול כדי לשמור על אנרגיה גבוהה, תחושת שובע ועיכול נעים
על בישול לעצמי - יותר קל ממה שזה נראה
פעולות לשיפור החיים, הרגלים מיטיבים
אנחנו חיים במציאות בה רוב האנשים חולים, לא מרגישים טוב, עייפים רוב הזמן, מתקשים להתרכז, לא אוהבים את מה שהם רואים במראה
התרגלנו לאוכל שהוא לא מזון
הוא מעובד, ממכר, משמין, ואנחנו כבר לא יודעים איך להשתחרר ממנו
אנחנו לא יודעים מה זה אוכל אמיתי, מה לעשות איתו
ואיך להינות ממנו
שינוי תזונתי הוא הדרך המהירה ביותר לשפר את הבריאות, להראות טוב ולהרגיש חזקים ומלאי אנרגיה, והשינוי הזה לא אמור להיות סגפני או מצמצם.
בזכות תזונה נכונה, כשהיא מותאמת לאדם, האנרגיה גבוהה, השיער צומח, השינה טובה, העיכול חזק, העור חלק ונקי,
החשק המיני גבוה, החשיבה צלולה ומצב הרוח משתפר.
איזון הגוף והנפש דרך ריפוי מערכת העיכול
מתן חכימי הוא חוקר עצמאי, כותב ומחבר הספר ״חוקי בטן״.
מנחה קבוצות ומרחבי התפתחות.
בעל הפודקאסט העצמאי המושמע ביותר בישראל ״תחושת בטן״.
בשנים האחרונות מתן מנגיש וחוקר את הקשר שבין הבחירות, המחשבות וההרגלים שלנו לבריאות שלנו, הפיזית והרגשית.
בגיל 20 מתן אובחן עם קוליטיס כיבית. לאחר שמונה שנים של שימוש בתרופות וסבל מתמשך מתן החל לחקור את הגוף והבריאות שלו ושינה את חייו לחלוטין מאדם חולה לאדם שלא לוקח שום תרופה, אין לו תסמינים והוא בריא מאי פעם.