שיטת המודעות לפוריות

השבוע העברתי כנס שאני זוכה להעביר כמה פעמים בשנה לכמות לא מבוטלת של אנשים.

בסוף הערב היה זמן לשאלות ותשובות ועלתה שאלה מפתיעה מאחת המשתתפות.

בחורה צעירה ומודעת שרצתה להבין איך היא יכולה לקיים יחסי מין עם בן הזוג שלה בתחשב בזה שהיא לא רוצה לקחת גלולות למניעת הריון, שמשבשות את האיזון ההורמונלי או קונדומים שפוגעים בהנאה.

כשהזכרתי את שיטת המודעות לפוריות היא אמרה שהיא לא מכירה אבל מבינה שהדברים הללו לא בטוחים מספיק, כששאלתי אם יש עוד נשים בקהל שלא מכירות את ה״שיטה״ עוד נשים הרימו את היד.

בזמן שיצרתי את הקורס לבריאות נשית עם שלוש נשים מטפלות, הטובות ביותר שאני מכיר ולכל אחת מעל 20 שנות ניסיון, למדתי דברים רבים, על חלקם חשבתי שהם מובנים מאליהם אך מסתבר שעדיין המון נשים לא מכירות את הידע הזה וגם את הגוף שלהן.

אז כדי להבין איך לקיים יחסי מין בצורה בטוחה ובלי להיכנס להריון צריך להבין לעומק את המחזור החודשי של האישה.

השיטה מתייחסת למיומנות חיים שאישה רוכשת ע”י הכרות עם הגוף שלה והמחזור החודשי שלה. 

מדובר בתהליך בו האישה לומדת איך לצפות, לרשום ולפענח את סימני הפוריות שהגוף משדר. 

בעולם בו רובנו ויתרנו על הריבונות על הבריאות שלנו, כל נערה וכל אישה יכולה וצריכה ללמוד כיצד הגוף שלה עובד. 

זה חומר מבוסס על ידע ומחקר מדעי, מבוסס על הביולוגיה שלנו, אין פה השערות.

הבחורה גם סיפרה שבן הזוג שלה לא סומך על שיטות לא וודאיות - וחשבתי לעצמי כמה בחרנו לא לדעת, שגם נשים וגם גברים לא מבינים בביולוגיה הבסיסית שלנו. בואו נדחוף כדור שאנחנו לא יודעים מה ההשפעה החמורה שלו, או נעטוף את עצמנו בגומי מלא כימיקלים. העיקר - זה מוכח מחקרית.

למרות מה שמספרים לנו, להבדיל מקונדומים וגלולות כדרך למניעת הריון - המדע היחיד שאמיתי בחיים הללו מגיע מהביולוגיה והטבע שלנו.

השיטה מאפשרת לאישה לעקוב אחרי המחזור החודשי שלה ולחשב במדויק, חודש אחר חודש, את הימים בהם היא יכולה להיכנס להריון והימים בהם היא ״בטוחה״. 

השיטה מבוססת על שינויים שמתרחשים בגוף של כל אישה מבייצת לאורך המחזור, מ ווסת לווסת. 

המעקב אחר השינויים בגוף מאפשר לאישה להכיר את גופה בצורה אינטימית הרבה יותר ממה שחונכנו וגם לרכוש שליטה על רצונה להרות או למנוע היריון. 

אז אפשר לקרוא לזה שיטה אך מעבר להכל זוהי היכרות בסיסית שמחברת את האישה למהות שלה ולגוף שלה והיא גם מיועדת לנשים שרוצות למנוע הריון ומחפשות אחר חלופה שאינה כוללת התערבות הורמונלית, באותה מידה היא רלוונטית גם לנשים שרוצות להיכנס להריון ולחסוך התערבות רפואית מיותרת.

איך השיטה עובדת?

מחזור האישה הוא בעצם מנגנון הורמונלי חודשי שמטרתו לעזור לאישה להיכנס להריון.

את המחזור החודשי מחלקים ל 4 שבועות, 4 שלבים, או שניים עיקריים, השלב שלפני הביוץ והשלב לאחריו. כל שלב מושפע ממספר הורמונים, ובעיקר אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטסטורון. האסטרוגן אחראי על השינויים המתרחשים בחלק הראשון של המחזור כהכנה לביוץ, והפרוגסטרון אחראי לשינויים המתרחשים בחלק השני של המחזור - הכנה להריון/וסת. באמצע, בזמן הביוץ יש לנו פיק של טסטסטורון שאחראי לביוץ.

במועד הביוץ משתחררת ביצית בשלה מהשחלה והיא מוכנה להפריה במשך 10 עד 24 שעות בלבד. 

כלומר אישה יכולה להיכנס להריון רק ב יום אחד מתוך החודש.

לעתים רחוקות מתרחש ביוץ שני תוך 24 שעות מהביוץ הראשון (כך נוצרים תאומים לא זהים). תאי זרע של גבר יכולים לשרוד בגוף האישה 3-5 ימים בלבד, ורק בתקופה הפוריה של האישה, שנעה גם היא בין 3-5 ימים בממוצע. כל אישה מסוגלת לאתר ימים אלה. 

ידעתן שהסיבה שבה גלולות כל-כך יעילות בהגנה מפני הריון היא ביטול הביוץ?

ביטול הביוץ אומר ביטול כל המנגנון ההורמונלי הנשי. גוף האישה, עושה כל חודש כל שביכולתו כדי להיכנס להריון, ובאם לא נקלט, כדי ליצור וסת תקינה ולנקות באופן מלא את רירית הרחם. כל חודש מחדש.

אז אם ביטלנו את הביוץ מה עוד ביטלנו? את כל המנגנון ההורמונלי של האישה, האסטרוגן, שאמרנו שמופרש בשלב הראשון, עם סיום הוסת, הוא הורמון מרגיע, מגביר יכולת קשב ונתינה, נשים מרגישות תחת השפעתו טוב יותר, מוחצנות יותר ויפות יותר. הטסטסטורון אחראי לחשק המיני, סביב הביוץ כמובן, והפרוגרסטורון עוזר לשלבים של התכנסות ושקט, לפני קבלת הוסת.

כל החודש אמור וכדאי שיהיה מתוכנן לפי הביולוגיה של הגוף החכם שלך, מתי נכון לך לעמוד מול קהל או לעשות פרזנטציה ומתי תרצי יותר להתכנס ולהיות בבית, הכל מושפע מההורמונים והמחזור החודשי, אז כשביטלנו אותם, ביטלנו את היכולת לתת לגוף את מה שהוא צריך, את היכולת לעבוד עם הגוף שלי לפי הצרכים שלו. ואגב אפילו, להבין למי את נמשכת באמת.

הכל טמון בקסם הביולוגי שהוא אישה.

האם בשביל ה 6 ימים האלו (בהכללה) בהם יש סיכוי גבוה לכניסה להריון, שווה לקחת גלולות במשך 30 ימים בחודש ולבטל לחלוטין את הביוץ ואיתו את המחזור החודשי כולו?

אצל כל אישה ניתן להבחין בשלושה סימנים המשתנים לאורך המחזור שיגידו לה באיזה שלב היא נמצאת בחודש:

טמפרטורת חום השחר (חום הגוף דבר ראשון על הבוקר)

הפרשות טבעיות שמשתנות לפי השלב בחודש (היורדות מצוואר הרחם אל הנרתיק)

ושינויים של גובה פתח צוואר הרחם

ניתן לעקוב אחר השינויים בסימנים אלו כדי לזהות באופן מדויק את השלב בו את נמצאת במחזור החודשי שלך ומכאן, מתי את יכולה או לא, לקיים יחסי מין לא מוגנים.

המאמר הזה הוא לא המלצה להתנסות בשיטה, למה? כי מכיוון שהתרחקנו כל-כך ממי שאנחנו זה מצריך לעבור סדנה/קורס כדי להבין את עצמך טוב יותר ולשלוט בשיטה ובכלל.

מעבר לקורס בריאות נשית שיצרנו, יש לא מעט קורסים מעשיים ללמידת שיטת המודעות לפוריות