תחושת בטן
תחושת בטן
בעל הפודקאסט העצמאי המושמע ביותר בישראל
״תחושת בטן״
חוקר עצמאי, כותב ומחבר הספר ״חוקי בטן״.
מנחה קבוצות ומרחבי התפתחות.
בשנים האחרונות מתן מנגיש וחוקר את הקשר שבין הבחירות, המחשבות וההרגלים שלנו לבריאות שלנו, הפיזית והרגשית.
מפגש אותנטי שמעביר שיח על בריאות, ריפוי וריבונות אישית בצורה
שעוד לא שמעתם.
תזונה שגרה ואורח חיים
האם יכול להיות שהפתרון לכל אתגר פיזי ונפשי קיים, לא בפתרונות קסם אלא בבחירות היומיום שלנו.
כל ביס שאני לוקח משנה את הביולוגיה שלי.
בעולם בו התזונה שלנו מוכתבת על ידי תאגידי מזון, רובנו לא יודעים מה אנחנו אוכלים, אך התזונה שלנו היא הגורם מספר 1 לבעיות בריאותיות ונפשיות.
בעולם בו הסחות דעת אינסופיות בכף היד שלנו אנחנו נוטים לשכוח לדאוג לעצמו.
רובנו עובדים, לומדים או מטפלים באחרים מהבוקר עד הלילה
האם אפשר בתוך כל אלה ליצור שגרה של שפיות לעצמנו?
נדבר על:
-איך בעזרת ארסנל של עוגנים וכלים פשוטים אני יכול לשנות את היום והלילה שלי לחלוטין.
-איך לבנות בסיס חזק ליום שלי ברגעים קצרים בכל יום?
-מהם הכלים היומיומיים שיכולים לשנות לנו את החיים?
-איך להשתמש בהם כדי לשפר את מי שאנחנו ואת המפגש שלנו עם עצמנו?
תחושת בטן
הרצאה מעוררת השראה על ריפוי עצמי, בה מתן משתף בסיפור האישי שלו, בתובנות שלו על חולי והתפתחות ממשבר.
לאחר עשור של חיים עם מחלה כרונית, מתן החל לחקור את הגוף שלו, דרך אין ספור ספרים, מאמרים ומחקרים, ראיונות עם מאות מומחים ודרכי טיפול לא שגרתיות,
עד שזה עבד. והוא הבריא.
בהרצאה מתן מדבר על הגישה שלו לגבי בריאות וחולי, על היכולת שלנו לרפא את עצמנו, על לקיחת אחריות ושינוי החיים דרך שיפור הבריאות.
נדבר על:
-על דברים שכל אחד מאיתנו יכול לעשות ביומיום, בשגרה, בתזונה, בהרגלים ובחשיבה - כדי לשפר את הבריאות והתחושה הכללית.
-הכלים והגישות שכל אדם יכול לתעל לשיפור הבריאות והחיים האישיים שלו.
-מה מונע מאנשים לייצר שינוי בחיים שלהם.
-איך ליצור הרגלים חדשים ומיטיבים.
-על הפיכת אמונות מגבילות לאמונות מעצימות.
-הפוטנציאל הקיים בתוכינו והיכולת שלנו לעשות את השינויים הכי גדולים בעצמינו.
ההרצאות השונות
תודעה גבוהה
בתקופות משבר
האם אנחנו יודעים לעבוד אל מול אירועים לא צפויים?
האם אנחנו יודעים לנהל סטרס מתמשך?
יום אחד אנחנו מתעוררים עם מצב רוח טוב, חשק לחיים והתלהבות ויום אחר במצב רוח רע, רצון להשאר במיטה וחוסר מוטיבציה ללכת לעבודה.
אם היום שלי יהיה מוכתב על ידי הנהג שצפר לי בכביש, ההתראה מאתר החדשות או מההערה של בן או בת הזוג,
איך אוכל לחיות בתחושת בטחון ויציבות?
האם כל מה שנרגיש ומה נחשוב הם גזירת גורל או האם זה קשור בנו ובבחירות שלנו?
האם התרגלנו להזין את עצמנו בחשיבה שלא משרתת אותנו?
האם אני יכול לשלוט ולנהל כל מחשבה, תגובה והתמודדות רגשית? בשונה ממה שעשיתי עד היום.
מה ישרת כל אדם יותר מאשר היכולת שלו לשמור על התודעה שלו גבוהה?
נדבר על:
-כלים פרקטיים מעולמות ההתפתחות ועבודה עם קבוצות.
-גישות ושיטות, בהן כל אדם יכול להשתמש כדי לשמור על תודעה גבוהה בתקופות משבר.
-איך לשפר את החוסן האישי, להתמודד עם סטרס ולמצוא התפתחות אישית דווקא בזמנים מאתגרים?
-איך לנהל את המחשבות והרגשות שלנו כדי להתמודד עם אתגרי החיים?
הקשר בין גוף ונפש
מה אפשר ללמוד מסימני הגוף?
הגוף שלנו הוא מכונה מדהימה, הנוצרה לתפקד ללא רבב, ללא כאבים או מחלות והיא יכולה לרפא את עצמה מכל דבר אם אנחנו לא מתערבים.
אז אם אנחנו מתוכנתים לעולם לא להיות חולים למה כל כך הרבה מאיתנו כל הזמן במצב של כאב וחוסר נוחות?
כל מה שקורה לנו בגוף הוא תולדה של התודעה שלנו.
הגוף מגיב לנפש, הנפש מגיבה לגוף וכמה שנדע להתבונן בזה ולעבוד עם זה ככה נוכל לחזור לחיות בסימביוזה עם עצמנו ועם הגוף שלנו.
בהרצאה נבין איך מקשיבים ומבינים את הסימנים שהגוף שלנו מנסה לאותת לנו איתם.
נדבר על:
-איך להשתמש בסימנים של הגוף לצמיחה והתפתחות?
-המשמעות הרגשית של כל איבר בגוף שלנו והחיבור בינו לבין סימפטומים הנפוצים והמוכרים.
-איך לעבוד עם הרגשות שלנו ולמנוע את ההתפתחות שלהם לכיוון שלילי על מנת למנוע חולי.
ליצירת קשר בנוגע להרצאות וסדנאות
חמוטל
notanoffice@matanhakimi.com
בין לקוחותינו
דפנה רשף
מנהלת חווית עובד, Monday
זווית מרעננת ולא שגרתית על נושאים כל כך מדוברים.
מתן מלא בהשראה, מחזק את ההבנה שהבחירות שלנו והכח לשנות הרגלים הוא בידיים שלנו.
מעלה מחשבה ושיח על מה שאנחנו בדרך כלל לא מדברים עליו
טליה לנדא
Global Wellbeing Manager, Wix
כל מפגש עם מתן הוא מתנה אמיתית,
בין אם זה בהרצאה או סדנה.
היכולת להביא את עצמו יחד עם ידע וכלים בצורה מונגשת ופשוטה.
כל פעם מחדש קורה קסם